Названо правильное время для сна днём

Учёными было доказано, что для восстановления физических сил, днём можно поспать 20 минут и этого вполне хватит. Это стало известно из интервью Владимира Дорохова.

Он заявил, что 20 удобны для сна, так как после них человек впадает в глубокую стадию сна, из которой трудно выбраться в нужный момент. А если у человека нет точного графика работы то ему будет достаточно часа сна чтобы хорошо чувствовать себя на протяжении дня.

Он отметил что лучше всего отдыхать в промежутке между одним и тремя часами дня, как к примеру делают в армии. Тем самым человек остаётся работоспособным до вечера.



последние новости



Leave a Comment